1.必考項目(1項)：1000M跑(男)、800M跑(女)?？紤]到新冠疫情對學生身心健康的影響，2023年調減1000M跑(男)、800M跑(女)項目，相應成績按滿分15分計入學生體育考試成績。

2.選考項目(2項)：足球運球、籃球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、立定跳遠、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、游泳。

廣州市中考體育考試項目

普通學生從1000米(男子)/ 800米(女子)、100米游泳(不限泳姿)、立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩、投擲實心球、推鉛球、籃球、排球、足球等十個項目中任選兩個項目(可以為同類項目)進行考試。選擇中長跑、游泳、跳繩項目的考生，可以另外再多選一個項目作為備考項。

南京市中考體育考試項目

男生1000米/女生800米、50米;三分鐘跳繩;立定跳遠;投擲實心球;一分鐘仰臥起坐(女生項目);引體向上(男生項目)

杭州市中考體育考試項目

立定跳遠、跳繩(1分鐘)、擲實心球(2千克)、引體向上(男生)/仰臥起坐(1分鐘，女生)、1000米跑(男生)/800米跑(女生)、游泳(100米)。

武漢市中考體育考試項目

第一類項目(三選一)

足球運球繞桿標志桿;排球墊球測試;籃球行進間運球上籃

第二類項目(抽簽，六選一)

引體向上(男生);仰臥起坐(女生);原地雙手正面投擲實心球;坐位體前屈;跳繩(一分鐘);立定跳遠

第三類項目

1000米(男生);800米(女生)男女生長跑

蘭州市中考體育考試項目

1、體能類項目(6選4)

男生選考項目為：1000米跑、足球(30米運球繞桿)、引體向上、立定跳遠、坐位體前屈/50米跑、拋實心球

女生選考項目為：800米跑、足球(30米運球繞桿)、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、坐位體前屈/50米跑、拋實心球

2、技能類項目(3選1)

技能類項目主要考查學生對籃球、排球、足球3個運動項目的其中一項，在初中階段課標要求的基本技術與技能的掌握情況。

中考體育各個項目注意事項

一、立定跳遠

1、選擇有波浪且有彈性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。

2、在輪到自己之前，可以在邊上進行試跳，熟悉技術動作;

3、跳遠落地后，如重心不穩時應向前或者向兩邊摔倒;

4、完成跳遠之后，應向前走出測試場地。

二、引體向上

1、在考試前，一定要做好充分的準備活動。

2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，還能防止滑落受傷。

3、等待考試時，穿上外套，保持身體熱度。

4、考試后充分拉伸放松，穿上外套準備下一項考試。

5、受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

6、引體向上時身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作的撐起。

7、兩次引體向上的間隔超過十秒，會終止測試。

三、擲實心球

1、投擲前可以做適量俯臥撐激活手臂力量。

2、檢查用球是否存在漏氣、漏沙、變形等情況，如遇用球濕滑可以向考官申請用布擦干。

3、合理控制前腳位置，不得踩線，投擲完成后也不得將腳踏入。

四、仰臥起坐

1、先躺下，再挪位，大腿根部抵海綿。

2、大腿小腿90°，雙肘打開于腦后。

3、腰腹用力帶上體，雙肘觸膝回到原位。

五、800/1000米

1、可在等待測試的過程中在考官允許的情況下根據實際條件進行3次左右的30-50米的加速跑，也可在原地進行一些輕微的牽拉。

2、上跑道前務必穿上足夠衣服以保暖，避免跑步時身體僵硬影響發揮。

3、注意跑步節奏，用嘴巴輔助呼吸，一般兩至三步呼吸一次。

4、跑800/1000米會有一個極限(極點)，那時候人感覺特別難受，呼吸困難，腿邁不動，這時候你要不斷暗示自己不能停下來，并盡量把步幅拉大，擺臂的幅度也加大，挺過極限。最后沖刺階段，切勿突然加速和提早沖刺，最理想的狀態是最后200米時在調整好呼吸和步伐節奏的狀態下逐漸加速(均勻的加速，直至個人的最高速度)。

5、跑完后不要立即停下來，應該在沖過終點后慢慢減速，盡量多走動恢復體力，適當補充水分。

六、50米跑步

1.正確的擺臂：擺臂應以肩關節為軸，兩手半握拳頭，快速有力做前后擺動，前擺時手一般不超過身體中線和下頜水平位置，后擺時肘稍向外。

2.前腳掌先著地后屈膝緩沖，然后迅速用力后蹬。

3.注意不要后仰，保持軀干稍前傾斜，利用人體重力慣性作用。

4.臨近終點要沖刺不要降速。

中考體育內容及評分標準

南京市中考體育內容及評分標準

溫州市初中畢業生體育升學考試評分標準

男生

女生

長沙中考體育評分標準

蘭州市中考體育評分標準

福建省中考體育評分標準