首先，大家至少林寺附近的草坪進行團建活動，為了人力資源部的同事與銷售同事更迅速地融入到一起，各位新同事也向大家做了自我介紹，大家彼此認識與了解，并通過喊出“河南河南我最棒”的口號來鼓舞登至山頂的士氣。

第二站，大家觀看武術表演，表演內容包括少林拳、三節棍、二指禪、金槍刺喉等，十分精彩。觀看這些表演，大家紛紛表明表演者的不易，深刻明白了“臺上一分鐘，臺下十年功”的道理，也懂得了做任何事情都需要不斷地磨煉和堅持，才能把優秀的一面展現他人。

隨后，大家參觀少林寺，了解到少林寺是世界著名的佛教寺院，因在隋末唐初，少林十三和尚因助唐有功，受到唐太宗李世民的優厚封賞，所以被譽為“天下第一名剎”;因其歷代少林武僧潛心研創和不斷發展的少林功夫而名揚天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之說;趙樸初先生在為藏經閣題寫牌匾時，并未將“藏”字寫完整，暗指經書被毀的深深遺憾，扼腕痛心，警示后人;古樹上的洞是由先前的少林武僧練功時留下的痕跡等內容，大家聽得津津有味。

出少林寺，大家一起登少室山。在登山的途中，大家興高采烈地相互交流，四位實習生也積極地參與其中。一開始，大家都鼓足勁頭，爭先恐后地攀登。慢慢地，隨著體力的消耗、山路也由最初的崎嶇不平變得更加陡峭，部分同事開始體力不支，大家彼此相互鼓勵，相互幫助，直至每位同事都順利地到達終點。

實習生王星怡是到達終點的第一位女同事，她表示在登山的路上，堅持不下去的時候，周圍的銷售同事在不斷地給予鼓勵與幫助，非常感謝同事的幫助與鼓勵，讓她突破了自己，成功抵達終點。

最后，大家在山頂興奮地交流著自己的心得體會，都表示登山的過程確實很累，但到達山頂后，那種一覽眾山小的心境將疲憊都驅走，過程中的疲勞也被滿滿的成就感拋到了九霄云外。同時大家也明白了“世上無難事、只要肯攀登”的含義，也懂得了敢于突破自己、堅持不懈地做一件事、最后總會成功的道理。

此次河南辦與人力資源部的團建活動，不僅鍛煉了大家的身體，而且也提升了部門之間的凝聚力與融入度，增強了人力資源部與河南銷售團隊的聯系與交流，提供了部門之間相互了解的平臺與機會，相信每一個人都從中得到了啟發，大家能夠相互理解，在工作中相互配合與幫助，擰成

團建拓展活動總結精選篇2

最開始收到公司準備在周末開展團建活動，所有員工都必須參加的通知的時候，我的內心是一百個不愿意的，連續上了五天的班了，周末我想好好休息做一個“宅男”不好嘛，干嘛要占據我的周末時間。但是等到我真的參加了這才團建活動的時候，我的想法有發生了改變，等到這次團建活動結束的時候，我甚至還有點遺憾，覺得這次的活動結束的太快了。

周六的大清早，我們大部分的員工按照公司上班的時間來到了公司的樓下，扯著公司團建活動的橫幅在樓下拍了個照片就上車出發了。這次團建活動的地點我是知道的，之前在公司群里也是經過投票選擇了的，既然自己沒有其他的選擇，那還不如選一個自己感興趣的去玩呢，而正好，這次要去的就是我投票選的那個——農家樂。我估計有很多的同事都跟我一樣，是想趁著春天百花盛放的季節，感受一下春天的氣氛。

到了農家樂稍微整頓了一下后，我們開始了本次的團建活動。公司組織這次團建活動的主要目的應該就是為了讓我們全體員工在得到放松的同事，增加員工間的感情，讓我們之間更加的熟悉和默契，從而使我們公司這個大團體更加的團結，從而促進公司發展，所以活動一開始，帶隊的領導就給我們分了組，把每個部門的人都給分散了，基本上都是幾個部門的人在一個組。雖然都是成年人了，但是此次的活動都還玩的很簡單的，主要是丟手絹和你畫我猜兩個活動。

丟手絹的活動我們每個人都是從小就玩著的了，所以非常的熟練。最開始的時候是領導當那個丟手絹的人，要是放在后面沒有發現的話就要到圍起的圈圈里面表演節目，所以再這樣的激勵下面我們所有人都玩的很起勁，各種尷尬的節目也讓我們開懷大笑，不知不覺的就拉進來大家的距離。而你畫我猜的節目就是按照我們之前的分組，一個筆劃其他人猜，最后看哪個組的默契差，也要上臺表演，這個節目是非標考驗配合和默契的，所以通過你畫我猜這樣的形式，使得我們相處的更加融洽的彼此之間的默契度也上升了。

后面玩了好幾局，一直到飯店的時候我們才停下來在農家樂吃飯去了，飯后我們也在農家樂的負責人帶領下到四周欣賞春天的美景去了。

這次的團建活動結束了，但是我心里卻一直在懷念著剛剛的各種活動，車上同事們嘰嘰喳喳的討論聲也說明著跟我一樣在回憶著。

團建拓展活動總結精選篇3

我部策劃已久的團隊建設活動終于得以付之行動。圍繞活動主題“熔煉團隊、排解壓力、促進交流、增進感情”，開展了各類趣味競技活動。本次活動的開展取得了顯著的效果，并最終達到了團隊建設的目的。現將活動開展情況總結如下：

一、前期策劃、采購工作

距離上次部門活動開展至今，已有x年的時間。本次活動的前期策劃運籌已久，但因工作時間無法安排而多次延期，因此，此次活動的開展各崗位人員都積極的參與。本次活動，戶外活動地點我部門設在_休閑度假山莊，參與人數_人(含：管理人員、倉管員、物流司機以及搬運/線旁組長)，所包含的人數較多，開展活動的前期策劃、經費的預支、競技活動獎品的購買、其他物品的采購等都需要逐一完成。

我部門此次戶外活動地點設在市外(_休閑度假山莊)，且參與人數較多，因此安全工作也顯得尤為重要，對此，我部門策劃小組將安全工作也列入了策劃范圍之首，并安排相關工作人員在集合時，給員工講解關于此次活動須注意的安全事項。

二、團隊競技活動

本著友誼第一，比賽第二，消除隔閡、提高團隊協作能力的宗旨，開展了“板鞋競賽”、“拔河比賽”、“紙上飛人”、“搶座位”四項競技活動。各隊員參與熱情高漲，并達到期的效果。平時在工作中，大家都有許多的接觸和交流，但這一次我們是將所有人員分組，每個活動項目都要建立一支團隊。根據游戲設計，需要大家的相互配合，比如“板鞋競賽”、“紙上飛人”。這些游戲讓大家通過親近的身體接觸，由此而自發交談，拉進了彼此間的距離;并且在游戲的過程中，友好競爭時的爭強好勝、丑態百出時的會心一笑等等，都是大家關系在逐步融合的契機。游戲結束后，大家已經可以彼此之間互開玩笑，主動交談了，所以無法不承認，這些游戲真的是大家友誼的潤滑劑。這些團隊建設游戲雖有趣，但同時也是帶有一定的挑戰性與競爭性的。這三個游戲都是分組競爭的。于是游戲開始前，各組的隊員都在組內紛紛進行討論，出謀獻策，尋求加速勝利的方法。每個人都為了整個小組的勝利而付出自己的腦力和體力勞動，為了共同的目標緊密地團結在一起。

三、自由活動時間

午飯后的游園活動，是為了平衡競技活動未得獎人員心理而設定，力爭參加活動人員人人都可得到安慰獎。

懷著一絲欣喜，帶著一點留戀，隨著夕陽西下，_山莊之旅也漸漸落下帷幕。此次活動既讓大家身心得到放松，又提高了大家的集體榮譽感和團隊意識。為營造部門同事間的團結、緊張、嚴肅的工作氛圍起到了促進作用。

團建拓展活動總結精選篇4

回眸20_年，_團隊的領導的正確帶領下，公司業務日益提高，團隊的人數日益增長;于是迎來了這一次以不忘初心，堅守使命為主題的軍事化的一天，一天的時間讓我總結了一些東西;

在這次活動中我作為一個參與者，是一個小隊的隊長，在幾次活動中我看到了我們整個小隊里面的活力，一種凝聚力我對我們小隊隊伍的目標就是爭取在活動中每個人可以發揮自己的特長。俗話說，尺有所長，寸有所短;每個人身上肯定都有閃光點，活動中印象最深刻的就是第一場喊口號，我作為一個隊長，上去就發現啥都忘了，這使我發現了自己身上的不足，遇到事容易緊張，容易亂。不過我們的隊員也都沒有去指責，這讓我感到溫暖。

最后一個游戲讓我想到一句話“沒有做不到， 只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我， 這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目的。拓展雖然結束了， 但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該訓練使我增強了自信心，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與拓展的`每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我感悟到：世界上沒有完美的個人， 但是可以有完美的團隊; 人的潛力是無盡的， 集體的力量更是無窮的。

我很喜歡一個讓人溫暖的團隊，一個讓人時不時看清自己的地方，知道自己的缺點;總結下午四個小隊的話，我印象比較深刻的有：做事情要有效的溝通，不做無用功;做事情要有方法，有規劃;做事情要清楚自己的定位，不要特立獨行;作為員工，自信可以把事情做好，懷著認真的態度去踏踏實實的干;要相信團隊的力量，要相信每個人再團隊中都是不可或缺的一份子。最后就是希望在接下來的工作中，認真對待手中的每一件事情，爭取最快的速度完成。

團建拓展活動總結精選篇5

為了打造一支有凝聚力，有向心力的隊伍，7月5日，在單位領導和同事的組織下，全體干部同事一起參加了新組織擴大以來的第一次戶外拓展活動。

最近連續幾天下雨，一直以為團隊拓展訓練會在室內舉行，到了拓展訓練場地后才知道我們被誤導了，原來是市內。好吧，就這樣暴曬在太陽底下，沒有一點點防曬。雖然最后大家都曬黑了，但是在前后都暴雨連天的日子里能挑中一個大晴天，不得不感恩我們的好運氣。

在正式拓展訓練以前，拓展教練把我們分成了紅黃兩隊，先選出自己的隊長、秘書、宣傳員和安全員，然后再想出自己的隊名、隊歌、隊標和口號。

我們一共玩了5個拓展訓練項目，上午2個，下午3個。上午玩的第一個是拓展訓練項目信任背摔。顧名思義，這個項目的開展是建立在彼此信任的基礎上。首先上去的是黃紅兩隊的隊長。在他們上去以后，大家所有的顧慮一消而散，相繼完成了挑戰。

接下來是拓展訓練項目高空斷橋，這個看起來比信任背摔要難很多。在八米高空走木板，對在地上看的人來說，確實有點心驚膽戰。我們勇敢的隊長第一個自告奮勇上去，能看得出他的緊張，但好在順利走完了全程，給了我們勇氣和經驗。一邊認真地看我們隊長走一邊想如果自己上去，每一步應該怎么走。一方面躍躍欲試，一方面無法抑制的擔心。教練鼓勵員工在人生中擁有更多的體驗，哪怕害怕也要鼓起勇氣去嘗試。員工也是相互打氣加油，最后勇氣戰勝了恐懼，在此后的生活中，也常常告誡自己，要有勇氣去生活，要有勇氣去經歷，畢竟，很多時候，最大的恐懼來自于恐懼本身。雖然過程中免不了緊張，但最終順利完成了任務，開心。其實在地上幫忙牽繩的同事的擔心不比在空中走的人少，而走在上面，其實沒有想象的那么難。

因為信任背摔和高空斷橋，要盡可能多的同事輪番去體驗，所以耗時比較長，等高空斷橋完成，也就到了飯點，由隊長和秘書給我們打餐。

休息到下午1點，我們繼續開展下午的拓展活動。第一個玩的是拓展訓練項目漢諾塔。有午睡習慣的我，由于中午沒睡覺，還有點迷迷糊糊。眾翔拓展教練首先用5個圓盤給我們做示范，在我們明白了規則之后讓我們按隊自行商量方法。黃隊比我們早想出怎么玩的方法，但是在教練規定的時間快結束時，我們隊的郭哥也用31步成功將所有的圓盤從A點移到了C點，但大部分隊友還不熟悉玩法。在第一輪比賽中，由于我們隊有隊友犯規，我們被迫終止了比賽，但黃隊也沒有贏得次輪比賽的勝利。在第二輪開始前，風云際拓展教練又給了我們時間熟悉玩法，但是正式玩的時候，拓展教練調轉了底座的方向，很多小伙伴沒反應過來，最后以兩隊挑戰失敗結束。在第三輪比賽前，拓展教練又給了我們時間熟悉玩法，此時我們為了在比賽開始后能在盡可能短的時間里順利完成任務，甚至動用了記步驟的笨辦法。但是正式比賽后，教練拿走了一個圓盤，此前記的步驟變成了無用功。雖然變簡單了，但是很多小伙伴不懂變通，結果導致我們在這一輪比賽中暫時輸給了黃隊。我想還是我們的思維不夠靈活，由于沒有掌握規律，所以稍有變動就不會隨機應變。在工作中和生活中我們也應該學會在熟悉掌握規則后根據具體情況做出切合實際的判斷并采取行動才能順利應對工作和生活中的變化。

最后，我們一起玩了同頻共振，也需要大家通過喊口號統一節奏并熟練練習才能在盡可能短的時間內完成任務。

事前風云際拓展教練規定隊友犯錯隊長要罰俯臥撐，最后我們紅隊隊長比黃隊隊長少做很多俯臥撐。很開心自己被分在了紅隊，感謝隊長對大家的付出以及所有隊友的支持和配合，這就是團隊的力量。

感謝領導和同事用心組織了這次公司拓展活動，感謝領導讓我們留了下來有機會參與其中，在寓教于樂中學習到了很多，體驗到了團隊的力量，信任的力量，規則意識以及思維靈活和熟能生巧的重要性，我會把拓展活動中的反思認真運用到自己的工作和生活當中。難忘的一天拓展訓練，難忘的拓展訓練體驗。

在最后的總結時段，公司也是給員工準備了一些小驚喜，設置出了獎勵。