中考前在飲食方面的安排非常重要,中考飲食欄目特此為考生家長提供佳營養(yǎng)食譜,中考營養(yǎng)搭配方案,中考注意事項等資料,良好的營養(yǎng)能夠使考生有足夠的精力去應(yīng)對考試。
中考生的早餐應(yīng)該是什么樣子的你們見過嗎?即使沒有注意也一定有吃過很多次吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考營養(yǎng)早餐食譜，供大家參閱! 中考營養(yǎng)早餐食譜：核桃枸杞黑米小米粥 1將小米和黑米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒拉;燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉，...
中考的時候，難道我們不應(yīng)該吃一頓營養(yǎng)早餐好好犒勞一下自己嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考營養(yǎng)早餐做法，供大家參閱! 中考營養(yǎng)早餐做法：火腿奶酪蛋餅 1準(zhǔn)備材料，西紅柿去皮切小丁，火腿切小條，芝士切絲。 雞蛋打散加少許鹽和白胡椒粉拌勻。 2平底...
中考的時候不吃早餐可是不行的，沒有足夠的營養(yǎng)支撐，怎么有能量呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考考生早餐的做法，供大家參閱! 中考考生早餐的做法：南瓜栗子米糊 1南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上。栗子剝殼，將栗子肉切小塊備用。2在頭一...
美味的早餐，伴隨著我們度過緊張的中考時期。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生美味早餐食譜，供大家參閱! 中考生美味早餐食譜：豬肉蘑菇餡餃子 原料： 小麥面粉;豬肉餡;蘑菇(鮮蘑);胡蘿卜;蔥;姜; 調(diào)料： 食鹽;醬油;料酒;香醋;蠔油;香油;蒜泥;玉米油;胡椒...
午餐要吃的飽，不然中考時候能量不夠怎么破?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生營養(yǎng)午餐食譜，供大家參閱! 中考生營養(yǎng)午餐食譜：香菇炒肉 原料： 新鮮香菇;瘦肉; 調(diào)料： 生粉;生抽;食鹽;油;香蔥;姜;蒜;胡椒粉(可不放);花椒粉(可不放);雞粉(可不放); 做法和...
營養(yǎng)的午餐能夠給我們提供能量，保證我們的中考體力問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生營養(yǎng)午餐做法，供大家參閱! 中考生營養(yǎng)午餐做法：金針菇拌扇貝 原料： 扇貝;大蒜;小青椒;金針菇; 調(diào)料： 鹽;辣椒油; 做法和步驟 1洗干凈的扇貝直接上鍋蒸、金針菇...
我們看一看午餐的菜譜，看看我們中考的時候能不能自己做。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生午餐營養(yǎng)菜譜，供大家參閱! 中考生午餐營養(yǎng)菜譜：香菇西蘭花 原料： 西蘭花;鮮香菇; 調(diào)料： 油;鹽;高湯(可用清水替代); 做法和步驟 1西花花去掉根莖，掰成小朵，...
一日之計在于晨，所以我們中考的時候一定要吃好早餐。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考營養(yǎng)早餐食譜，供大家參閱! 中考營養(yǎng)早餐食譜：花生醬拌面 1準(zhǔn)備好各種材料，將面條放入鍋中煮熟; 2黃瓜擦成絲，將一大勺花生醬和醋，生抽，拌飯醬一起拌勻，(可適當(dāng)加...
中考生美好的一天，以一頓美味的早餐開始。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生美味早餐菜譜，供大家參閱! 中考生美味早餐菜譜：菠菜素餡餅 原料： 菠菜195克(焯水并擠掉部分水份后);木耳65克(泡發(fā)后);粉絲110克(泡發(fā)后);雞蛋5個;花椒油(拌餡用)17克;鹽10克;...
我們的午餐吃的營養(yǎng)美味，在中考的時候心情才會好。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生營養(yǎng)午餐食譜，供大家參閱! 中考生營養(yǎng)午餐食譜：金針菇炒蛋 原料： 金針菇;雞蛋; 調(diào)料： 鹽;油 做法和步驟 1準(zhǔn)備原料。 2金針菇稍微切去點老根，洗凈瀝干水，然后對半...
美好的時光，就是在中考之余好好吃一頓營養(yǎng)午餐。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考生營養(yǎng)午餐做法和步驟，供大家參閱! 中考生營養(yǎng)午餐做法和步驟：香干炒肉丁 原料： 香干;青豆;水煮五花肉;姜片;青蒜1根; 調(diào)料： 鹽;糖;生抽;老抽;做法和步驟 1鍋內(nèi)坐水，加...
多看一些菜譜，再來決定自己中考時期的早餐要吃什么吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家了中考早餐菜譜，供大家參閱! 中考早餐菜譜：豬肉大蔥包子 1將面和好放置溫暖處餳發(fā)至2倍大小(面和餡的比例沒記，只是按照日常的習(xí)慣搭配)，將五花肉餡放入醬油、五香粉、料...
午餐吃的又甜又香，個中考的生活變得非常地有色彩。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考午餐飲食食譜，供大家參閱! 中考午餐飲食食譜：香菇清蒸排骨 原料： 排骨;鮮香菇;大蔥;姜;蒜; 調(diào)料： 豆豉;蠔油;料酒;生抽;芝麻油;胡椒粉;鹽; 做法和步驟 1排骨洗凈后用...
中考時期的午餐，你們知道都有哪些推薦的美食嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考午餐食譜，供大家參閱! 中考午餐食譜：香菇炒荷蘭豆 原料： 荷蘭豆;新鮮香菇; 調(diào)料： 鹽;海鮮醬油 做法和步驟 1香菇去梗，底向下，泡在淡鹽水里，這樣能浸泡出香菇褶皺里面的...
我們吃午餐的時候，有沒有想過爸媽在我們中考時候的飲食做法有沒有改變呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考午餐食譜，供大家參閱! 中考午餐食譜：香菇燜雞 原料： 清遠雞500克;干香菇10朵;姜20克;蒜20克; 調(diào)料： 花雕酒1湯匙;豉油雞汁1湯匙;醬油1湯匙;老抽1...
我們的午餐吃的東西如果吃的好，中考的時候心情也會保持良好。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考午餐飲食食譜，供大家參閱! 中考午餐飲食食譜：蔥油淋魚片 原料： 新鮮草魚凈肉300克;蔥;姜; 調(diào)料： 鹽;料酒;白胡椒粉;淀粉適量;醬油; 做法和步驟 1新鮮的草魚...
美味的午餐吃的滿足又開心，感覺即使中考來臨也不怕了。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考美味午餐做法，供大家參閱! 中考美味午餐做法：香菇菜心面筋煲 原料： 青菜2棵;面筋1包;鮮香菇5個; 調(diào)料： 鹽適量;糖少許;生抽少許;芝麻油少許; 做法和步驟 1青菜要用...
一年一度的中考在即，許多家長和考生都已在備考的第一戰(zhàn)線上摩拳擦掌了。那么你知道提高記憶力的食物有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹增強記憶力的食物，以供參考。 增強記憶力的食物1、辣椒 維含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣...
中考時期，父母也許并不能夠在學(xué)習(xí)上給予孩子太多的幫助，但是我們在飲食方面能做的卻有很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考飲食菜譜，供大家參閱! 中考飲食菜譜：第二天早餐 香甜米粑 早餐：香甜米粑、燕麥粥 主料：糯米粉、玉米面。 配料：鹽、糖、油...
給孩子準(zhǔn)備的食譜除了美味，還要富有營養(yǎng)，才能夠在中考上無往不利。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)碇锌紶I養(yǎng)食譜，供大家參閱! 中考食譜：牛奶花生粥（早餐） 牛奶花生粥 早餐：牛奶花生粥 原料：牛奶，花生米，枸杞，銀耳，冰糖。 制作：先將泡好的銀耳、花生...
中考了，學(xué)生們的飲食經(jīng)過父母的妙手回春，分分鐘營養(yǎng)跟得上。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家了中考學(xué)生食譜，供大家參閱! 中考學(xué)生的飲食做法：南瓜餅（早餐） 南瓜餅 排毒蔬菜汁 早餐：南瓜餅 主料：南瓜、培根腌肉、乳酪二片。 配料：面粉、蛋液、面包粉、油...
中考，家長在給孩子們做飯時，經(jīng)常會考慮到很多營養(yǎng)類的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家了中考學(xué)生食譜，供大家參閱! 中考孩子食譜：面包雞柳（早餐） 面包雞柳 早餐：面包雞柳 主料：白吐司面包、雞胸肉，西生菜、甜辣椒醬、油、鹽、胡椒粉。 制作：雞肉...
中考時期，父母對于孩子們的飲食特別的關(guān)心，要怎樣才能夠保證孩子吃的營養(yǎng)合適呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的中考學(xué)生的飲食，供大家參閱! 中考學(xué)生的飲食 早餐 早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，...
中考的時候，孩子的飲食要保持規(guī)律，有營養(yǎng)，但是也不能夠營養(yǎng)過剩了。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家的2017中考飲食攻略，供大家參閱! 中考飲食注意事項1 1、吃得安全最重要。為保證孩子考試正常發(fā)揮，父母最好親自選購食物，為孩子制作三餐。飲食中要有豐富的...
中考的時候我們吃什么?不妨看看早中晚吃些什么好吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家了中考飲食做法，供大家參閱! 中考飲食：金槍魚三明治（早餐） 金槍魚三明治 早餐：三明治、牛奶、水果。 金槍魚三明治 主料：油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。 配料...