霜降要注意以下幾點：

注意添衣：根據(jù)天氣的變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

飲食：霜降時節(jié)適合吃生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的食物，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。

早睡早起：霜降時節(jié)最好的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠養(yǎng)生的早起，能夠使人提前覺醒，精力充沛，從而避免秋乏的發(fā)生。

防秋燥：秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。

調(diào)節(jié)心情：晚秋時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。可以多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。

注意保暖：霜降過后，氣溫回升緩慢，關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對溫度和氣壓變化極其敏感，因此在降溫天氣要保護好膝關(guān)節(jié)。睡前可用熱水泡腳，使血管擴張，驅(qū)散體內(nèi)部分寒氣。

霜降2023年是哪一天

2023年10月24日，星期二，霜降、程序員節(jié) 聯(lián)合國日，非法定節(jié)假日。農(nóng)歷是癸卯年 壬戌月 乙卯日 (九月初十)。生肖是兔。

宜：安葬.祭祀.開生墳.入殮.移柩.成服.除服.破土.遷墳。忌：馀事勿取。

霜降要穿什么衣服

霜降前后白天平均20℃，建議穿單層棉麻面料的T恤衫、薄牛仔衣褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。霜降前后夜間平均10℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。

霜降時節(jié)晝夜溫差大，清晨和晚上天氣較冷，建議穿毛衣、夾克或是冬裝薄棉服;白天氣溫稍高，建議穿風衣、薄毛衣、西裝等;還要注意做好保暖措施，如體表皮膚除頭部和手部，都不要裸露在外，尤其是喜歡穿短襪露腳踝的年輕人，一定要換上中長款襪子和保暖性的鞋子，做好足部保暖;早晚天冷也可戴條圍巾保暖頸部，防止寒氣入侵脖子受涼，出現(xiàn)咳嗽、感冒、嗓子癢等癥狀。

霜降要蓋什么被子

霜降一般要蓋羽絨被、蠶絲被、棉被、亞麻被等。

羽絨被：填充物為鵝絨或鴨絨，因此它是最輕盈的被子，并且干爽、吸濕、透汗，最適宜老人、孕婦。

蠶絲被：也是很輕盈的床品，其中最好的蠶絲被應(yīng)該是用100%的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長過程中不能碰農(nóng)藥等化學物品，因此蠶絲被應(yīng)該是“綠色”環(huán)保的被子。

棉被：棉線之間的密度更高，相對透氣性會弱一些，但是在寒冷的冬天這反而成了優(yōu)點——保暖。

亞麻被：具有很好的透氣性，并且還有吸濕抗霉菌的功效。

霜降要穿秋褲嗎

霜降需要穿秋褲。

霜降是秋季到冬季的過渡節(jié)氣，自此以后，秋天開始謝幕。霜降節(jié)氣一過，天氣就會變得寒冷，尤其是早晚溫度會降低到10°以下，甚至更低。因此，為了保暖，人們需要穿秋褲。