心理醫生表示，對于這種情況，首先是家長需注意不要不要給孩子施加過大的壓力，盡量少的提及一定要考上__大學等等，調整好自己的情緒，同時可以多去陪伴孩子，并且采取一些適度解壓的方法，來幫助孩子緩解和調節高考壓力。

同時，高考生還可以通過有意識地轉移注意力來減輕心理壓力，比如做一些平時喜歡做的事，甚至適當的打游戲來轉移注意力，有助于心理壓力的緩解。平常可以每天保持30分鐘的有氧運動，有氧運動可以促進體內多巴胺內啡肽的釋放，有助于讓我們保持一種良好的身心狀態。

另外，高考前一周慢慢減少學習強度和時間，采取過渡調節方式來緩解壓力。作為家長，要注意溝通內容，孩子聽了會反感的盡量少說或不說。最重要的是，家長要告訴孩子，無論結果如何，我們都愛你，并給予孩子足夠的信心和夸獎。

最終無論結果如何，都希望考生們能夠發揮出自己應有的水平，不給自己留遺憾，高考加油！

2023高考時間安排

1、傳統高考地區各科目高考時間安排：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試

6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜，6月8日 15:00-17:00 外語考試

2、3+1+2新高考地區高考各科目時間安排：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試

6月8日 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試

6月9日 8:30-9:45 化學考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試

6月9日 14:30-15:45 政治考試，6月9日 17:00-18:15 生物考試

3、3+3新高考地區高考各科目時間安排：

語文科目考試時間：6月7日9:00-11:30;

數學科目考試時間：6月7日15:00-17:00;

外語科目考試時間：6月8日15:00-17:00;

物理科目考試時間：6月9日8:30-9:30;

政治科目考試時間：6月9日11:00-12:00;

化學科目考試時間：6月9日15:00-16:00;

歷史科目考試時間：6月10日8:30-9:30;

生物科目考試時間：6月10日11:00-12:00;

地理科目考試時間：6月10日15:00-16:00。

2023高考前調節心理的小技巧

高考前要優化情緒

高考前幾天可能是高三以來情緒最容易變化的時期了，前一分鐘可能心情還是很好，但是下一秒想到即將到來的高考，情緒可能一下子就會突然緊張、焦慮，負能量爆棚。此時千萬不要一個人鉆牛角尖，一定要及時調整好自己的情緒，讓自己調節到最佳狀態。

可以到戶外散散步，沐浴陽光看看風景；也可以找朋友聊聊天，發發牢騷或者講講趣事；還可以做點簡單的運動，伸伸手、彎彎腰，放松一下身體。調整好情緒才能更好地投入到學習和高考之中。

2023高考可以戴金屬框架眼鏡嗎？

在高考考場可以戴帶框眼鏡，即使是金屬制的，但必須是普通眼鏡。考生進入考場前，相關人員將對眼鏡進行專項檢查。

只要眼鏡滿足這三個條件，就可以通過檢驗。無超重、無改裝、無電子元件是眼睛的基本要求。如果這三點都可以，就可以把它們帶進考場。當然，眼鏡只是高考考試檢查的一部分。在進入檢查室之前，對金屬物體的檢查是一個必不可少的環節。

考生應更加關注高考考場中與金屬相關的細節。除了眼鏡之外，考生的身體也有一些特殊的原因，比如手術導致的體內金屬物質的存在。在這種情況下，考生應主動提前報到，在體檢時提交報告，并在高考時對考生進行專項考試。

除符合要求的金屬物品外，衣物等其他金屬材料考生也要注意。

2023高考眼鏡要求有什么

目前是市面上售賣的眼鏡的種類很多，所以對于鏡框和鏡腿比較細的眼鏡，一看就藏不了攝像頭的，一般是允許進高考考場的，但是對于鏡腿和鏡框都很粗的板材鏡架或是TR鏡架，只要金屬探測儀報警的，怕是入不了場的，因為懷疑里面藏有攝像頭啥的。

這些在開考前都是經過培訓的，高考前班主任也都會在班里講過的，讓考生心里明白，不用因此而擔心，如果還是不放心的話，就去重新配一副就行了，眼鏡連鎖店有專門給高考考生準備的，絕對是無聲入場，不會因為眼鏡影響考生入場。