乒乓球社團活動計劃
乒乓球比賽是一種使用乒乓球、球拍和球桌進行的體育運動。這項運動起源于19世紀末的英國，后來逐漸在全球范圍內流行開來。下面是小編為大家的“乒乓球社團活動計劃”，希望對您的工作和生活有所幫助。
一、指導思想:
乒乓球是兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身;對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。
乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。
二、活動方式
采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高體協作能力和每個成員的學習能力。具體操作建議:
1教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原，形成對正確動作技術重要性的認識。
2將學生按異質分組原則分成若干組，組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。
3乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。
三、訓練要求:
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。
四、組織安排:
成立乒乓球社團，學生自愿報名參加。
五、訓練時間:
周五下午興趣活動課
六、訓練地點:
學校體育館
七、指導教師:嚴燕秋
八、訓練任務:
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
九、具體訓練內容安排:
準備期:(一周)
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。
2、準備訓練所需器材。
第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的發球:正手平擊發球。
第二階段:乒乓球基本技術練習(包括手法和步法)。
1、發球與接發球;
2、推、擋球技術;
3、搓球技術與削球技術;
4、正手快帶與反手快帶;
5、基本步法訓練。
第三階段:鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第四階段:發球和接發球練習，專項技術訓練。
1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。
2、接發球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球專項技術訓練。
第五階段:比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
一、目的和任務
為貫徹黨的全面發展的教育方針，增強孩子們體質，加強素質教育的開展，培養和發現更多的乒乓球優秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發揚乒乓球國球傳統。現以學校為基地充分利用現有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。
二、訓練目標:
1為學校培養乒乓球人才。
2專項訓練上，加強社員學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3培養社員四肢的協調性、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學生的身體素質。
4培養社員的四肢力量，加強學生的身體素質。
三、訓練內容:
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋、正、反手攻球，發球練習。
9月--10月:(基本功練習)
1顛球10分鐘/天;推擋動作練習50次/10組 ;正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組。
2正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;
發球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)
3正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;
下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)
11月--12月:(優秀隊員選拔/備戰乒乓球比賽)
1正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組;
正手發球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。
2正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;
發球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環制2勝/3局)
3正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;
下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;
元月:
1階段性比賽及評價。(分組循環制2勝/3局)
2訓練總結。(總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)
四、訓練成員、地點、時間
各班2-3名愛好者;學校操場乒乓球臺;大課間時間
一、運動目的任務:
為收展學生的個性和特長，激收學生普遍的興趣愛好，歉富校園課余死活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技，特制定本打算。
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各類演習手腕盡量與游戲運動相連系，以激收學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生借要培養其競賽水仄和心素質。
二、訓練目標:
培養學生對乒乓球知識以及妙技的認識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰術，收展
身體素質。經過程乒乓球社團運動，使學生不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團運動，在孩子人死道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的收展提供基礎的源動力。
3、訓練時間和地點安排:
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節課。
三、詳細訓練內容安排:
準備期:(一周)
1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。 2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓練。
3、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球、下蹲收球等。
第二階段:乒乓球基本手藝演習(包括手法和步法)。
1、收球與領受球; 2、推、擋球手藝; 3、搓球手藝與削球手藝;
4、正手快帶與反手快帶; 5、基本步法訓練。
第三階段:鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段 。
第四階段|:參加區級小學生乒乓球角逐，爭取取得優異成績。
5、學生分組名單:
男隊:陳
女隊:皮
一 活動背景
心源社一直堅持以服務社會事業為宗旨，通過小悅悅事件，反映了現在社會的人情冷漠，人與人之間缺乏信任與真摯的感情，拒絕冷漠話題越來越受到社會的關注。公益社團也肩負著傳遞溫暖的重任，公益事業也應弘揚愛心文化、傳播大愛思想、弘揚正氣、宣傳慈善新念。
二 活動時間/地點
地點：D101教室/學術報告廳
三 活動籌建各方
活動主辦：四川職業技術學院學生社團聯合會
活動承辦：四川職業技術學院心源社
活動協辦：計科系、某商家、社會熱心團體
策劃負責人：組織事務部 顧 問：蔡勁老師
四 活動目的及意義
1 促進公益事業的改革，發展公益事業，讓更多的大學生參與愛心公益事業，傳遞愛心;
2 對心源社的社團文化進行宣傳，讓更多的人了解社團，擴大社團的影響力;
3 對大學生進行反思冷漠教育，警惕社會道德失范;
4 弘揚社會的正氣，尋找向善力量，增強社會責任。
希望通過此次的活動，讓在校的大學生能夠增強社會責任感，讓愛走進大學生，讓大學生懂得愛的價值和愛的傳遞，讓大家奉獻自己小小的愛心，幫助更多的弱勢群體，讓同學們從小事做起，從身邊的事做起，讓大家從真正的意義上解愛、奉獻愛、接受愛、延續愛、拒絕冷漠，讓愛傳遞。
五 活動流程
前期準備
1 召開事會議，會議議程如下：
a) 確立活動時間地點;
b) 以組織部為核心成立策劃組;
) 完善和確立策劃方案;
d) 將本次活動各項事宜任務進行分配。
2 節目工作
主要任務：
a) 負責晚會節目的征集、節目的彩排、節目形式的確立;
b) 負責晚會流程的調與確立，及節目質量的保證。
節目要求：
a) 內容必須以拒絕冷漠 傳遞溫暖為主題;
b) 節目的意義要從本次晚會性質出發(公益類)，娛樂性不要太強，讓觀眾能從節目中有所體會有所感染;
) 體節目要求健康、積極向上;
d) 節目的選材最好是尋找切合我們身邊及社會所發生的事件或者話題。
節目征集：
a) 本次活動的節目征集活動節目組負責;
b) 以心源社的名義向學院藝術團、藝術系、話劇社等文藝機構、團體發出誠摯邀請;
) 以心源社的名義向遂寧市志工聯、貧困小學、殘疾人托養中心發出邀請;
d) 本次活動的節目征集面向全院的師生。
節目彩排：
a) 時間與地點待定;
b) 節目彩排分三次進行;頭兩次是節目的篩選與指導，后一次是舞臺搭建好的彩排;
) 節目彩排時請心源社事會成員擔任評委;
d) 本次活動對節目進行嚴格審核，盡量以較高的質量，水準參加本次活動，為活動的成功舉辦打下基礎。
專訪類節目要求：
a) 本次晚會設有兩個專訪類節目，是本次晚會的亮點與特色。節目組專項負責;
b) 25日前與電視臺、殘疾人托養中心、貧困學校取得聯系，確立專訪內容、參加專訪的人員及專訪過程中的具體要求等;
) 在專訪過程中會涉及到相應資料(PPT、DV)的準備，要提前與技術小組取得聯系，提出PPT、DV等的要求。
3 禮儀工作：
主要任務：
a) 負責本次晚會嘉賓的邀請與接待;
b) 負責現場頒獎環節與捐贈環節禮儀任務;
) 晚會新聞稿的撰寫。
禮儀要求：
a) 禮儀人員要求服裝統一;
b) 禮儀人員服務態度要好，言行要符合禮儀的標準;
) 新聞稿的撰寫要及時，并且符合晚會的實際狀況與內容;
d) 在晚會前四天根據策劃組的嘉賓名單向參加晚會嘉賓發出邀請涵;(根據現場的實際情況與到會嘉賓的實際人數確定禮儀人數)。
4 舞臺布置工作
主要任務：
a) 負責晚會舞臺的設計與布置;
b) 晚會現場音響、燈光的布置;
) 晚會所需背景音樂的準備;
d) 晚會的攝像、拍照。
具體要求：
a)晚會舞臺的布置要因地制宜，根據現場的實際情況，作出布置方案。于是在學術報告廳，所以要提前進入現場進行規劃。布置要求符合晚會的主題與晚會氛圍。
b)根據晚會流程各節目的順序及各個節目所需，要提前把音樂、話筒、音響、燈光準備好，晚會的燈光、音樂、音響要提前與學術報告廳的管員聯系。背景音樂除了各個節目所需，還要考慮晚會的開場、互動環節、結尾的背景音樂等
) 現場攝像與拍照時要選準拍攝的角度與時機，要求達到最佳效果。
5 晚會PPT、DV制作工作
主要任務：
a) 晚會進程的監督;
b) 晚會節目PPT、DV的制作。
一、活動背景
在我院的團委的領導下，在院領導的領導下，為了提高我們社團的影響力，擴大宣傳力，發揮我們的優勢，利用我們的資源，維護大學生的身心健康，傳播校園文化，所以我們同心協力搞了這個活動，讓我們的課余生活更加豐富。
_學院與世界的溝通日益密切，幫助每一位海航學子掌握一門熟練的外語是海航義不容辭的責任。而英語社則是學院英語教育的中堅力量，所以我們社團精心策劃了這次活動在娛樂同學們的同時也會大大提高同學們對英語的興趣。
二、活動目的
鼓勵同學積極踴躍參加群眾性集體活動，旨在鍛煉同學們的膽量和鼓舞同學們的勇氣，給每一學生一個傾訴心聲揮灑青春展示自我光輝的人生舞臺。
三、活動的名稱
異域風情情怡海航
四、活動地點
第二教學樓第三階梯教室
五、活動時間
十一月下旬(暫定)
六、活動對象
有志青年
七、活動負責人
_社長
八、主辦單位
_學院
九、協辦單位
英語社團
十、邀請單位
各個兄弟團體
十一、活動宣傳
(一)宣傳
1、英語社的宣傳部和編輯部一起宣傳。
2、利用海報(手繪)，橫幅，網絡(在英語社群里發帖)，等方式開展宣傳3到時得現場進行拍照。
(二)外聯
負責聯系一些商家，更大范圍的宣傳我們英語社，拉到些贊助。
十二、活動開展
1、活動的會場布置;組織部負責會場裝飾。
2、活動的司儀;播音部負責主持。
3、活動的會場服務，包括會場的秩序維持工作;全體干事負起責任活動的流程。
(1)首先播放2到3首英文歌曲穩定學生情緒，奠定第二步的情感格調。
(2)英文歌曲秀
(3)單詞接龍。可我們干事事先準備充分的詞匯，到時侯和學生或干事互動。當愉悅興奮的氛圍形成時我們馬上帶領同學進入神秘的探索秘境。
(4)校園尋寶。
(5)男女生搭檔情歌大比拼。將氣氛推向高潮。
(6)頒獎儀式。挑出優秀的演員經行嘉獎。并讓其發表獲獎感言。
(7)舞會結束后，我們應立即開展清會場工作，各負責人完成自己的工作后方可離開會場。
十三、資金預算
1、舞臺布置：50—150元
2、彩球：50元
3、小禮品：100元
合計：150元
一、指導思想
發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，培養學生的多種能力和綜合素質。為終身體育奠定基礎，使身心全面發展，增強學生的競爭意識、創新意識以及堅毅勇敢、開拓進取的精神。
二、基本情況：
本學期的乒乓球活動小組的成員為三至六年級的學生，均為男生，人數35人。
通過上學期的'訓練，大多數學生已經掌握了乒乓球的基本要領，大家都不同程度取得了進步，效果明顯。
三、活動目標:
1、組織3-6年級學生參加乒乓球活動小組
2、使學生學會乒乓球基本技術、戰術和身體素質練習
3、讓學生了解運動員的基本生、心特點
4、讓學生了解運動營養方面的基本知識
四、活動要求：
1、活動時間：每周三次（放學后、周末或寒暑假）
2、活動地點：二樓乒乓館
3、指導老師：張開一
4、在規定的訓練時間內對學生進行運動技術,水平提高訓練
5、每次活動后對活動結果做好記錄
6、每次訓練注意保障學生的安全及回家的安全
五、活動內容
1、基本技術:
①墊球、擊球、揮拍
②掌握擊球的幾個步驟
a觀察對手
b判斷來球
移動步伐
d揮拍擊球
e準備連續擊球
③掌握擊球動作:
a選位
b引拍
d迎球揮拍
e球拍觸球拍
g全身協調放松
乒乓球是中國的國球，具有很強的群眾基礎，也深受孩子們喜愛。乒乓球運動的特點是球小，速度快，變化多，趣味性強，設備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，通過練習乒乓球，可以增強學生體質、發展學生反應、靈敏、速度、力量等素質，增強身體的協調能力，長期堅持學打乒乓球還可以緩解學生用眼疲勞，在訓練和比賽中磨煉學生堅強勇敢的意志品質。
乒乓球是我校的專項課程之一，在我校大力開展城市少年宮的大好形勢下，作為乒乓球專業教師現制定適合我校實際情況的乒乓球訓練計劃，內容如下。
一、指導思想
1堅持“健康第一”的教學指導思想，堅持我校“以人為本的辦學念，堅持“愛國、交際、協作、文明、健康、創新”的十二字培養目標，努力實踐素質教育的“面向全體，全面發展，突出個性，培養能力”的辦學思想。
2我校把乒乓球列入教育項目，讓學生從小學習乒乓球，繼承和發揚“國球”精神，增加學生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是：“發展國球運動，提高競技技能，豐富校園文化生活”。提高學生乒乓球技術、技能和身體素質，培養學生頑強的意志、創新意識、合作精神，促進學生終身體育意識和習慣的形成。
3我校乒乓球隊口號是“愛我中華，愛我國球，勤學苦練，為校爭光，永遠爭第一”。
二、訓練目標
為提高我校乒乓球訓練隊水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
1讓低年級學生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養學生對學打乒乓球的興趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作。
2加強高年級學生學習打乒乓球的基本動作。通過訓練，教學生比賽，也通過比賽，鍛煉學生們的心素質，增進學生們的心健康。
3進一步加化訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠運用到訓練中和比賽中
4培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。
三、實施方案：
1管方面：統一管，要求學生按時上課，每節課90分鐘，使學生能夠循序漸進。
2教學組織方法：根據孩子的年齡特點，現有的基本功，教學規律、結合我校的實際情況制定出課堂準則。遵循教師的主導作用與學生的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發思維相結合，系統性與青少年武術興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的原則。
3課時安排：3課時/周，時間：每周二、三、四下午4：30-6：00
4場地：乒乓球館
5設備：電腦音響設備、口哨、教師用棍、劍、刀
6人員：從各年級中挑選部分熱愛乒乓球運動，身體素質好的隊員20名。
7教材來源：音像、書籍、自編、電視等。
本學期具體訓練內容：
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習
第三周：學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。
第四至七周：發球練習，正反手發球。
第八至九周：接發球練習，推擋球。
第十周至第十二周：搓球練習。
第十三至第十五周：攻球、對打練習。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
四、訓練要求：
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對籃球運動的愛好與興趣。
2、各種練習中，培養學生合的用力順序，爆發用力及對動作的解等意識。
一、指導思想
乒乓球是兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。 我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發學生學習的熱情。
二、活動方式
采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高體協作能力和每個成員的`學習能力。它的程序：確定學習內容、目標——小組設計學習計劃——課堂練習（個人學習、組內交流）——合成果——提交小組學習成果，總結、評價。具體操作建議：
1教師在講授動作技術時，播放相關技術教學帶，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原，形成對正確動作技術重要性的認識。
2乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等
速度。
三、活動時間
每周周三下午課外活動時間
四、活動計劃
1、初步了解現代乒乓球運動的發展趨勢。
2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術。
3、提高協調性和靈敏性，全面發展體能。
4、在練習中能感受到與人交往、合作的樂趣。
一、指導思想:
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定和學校“一班一品一色”活動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康念，排球運動是深受學生喜愛運動項目之一，近幾年來，在中國女排精神的鼓舞下，使學校的排球廣泛開展，極大地促進了學生對排球運動的喜愛，對排球訓練的'積極性和自覺性不斷增強。我們班通過開展每天下午30分鐘排球活動，使學生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質不斷得到提高，不斷提高排球運動技術水平，不斷增強學生體質；培養學生勇敢、頑強、機智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀律、團結友愛等集體主義精神。
二、活動目標:
1、使學生能堅持活動,認真刻苦,服從指揮。
2、掌握最基本的排球技術,包刮墊球,傳球,發球。
3、培養二傳手傳球的的基本技術。
三、參加對象
四一班全體學生
四、活動方案:
1、活動時間安排每周下午三節課后30分鐘
2、場地器材安排
教學樓前操場和教學樓后大車棚
3、活動內容安排:
（一）傳球練習：
1、自拋自傳球練習
2、兩人對傳球練習
3、多人對傳球練習
（二）墊球練習
1、自傳球練習
2、兩人對傳球練習
（三）接、發球練習
1、徒手模仿各種發球動作的練習
2、兩人接、發球練習
3、定點發球練習
（四）傳、墊、發結合練習
1、單人傳、墊練習
2、雙人傳、墊、發練習
3、多人成圓傳、墊、發練習
五、活動注意事項
1每次活動,每位學生都必須準時參加
2每次活動都無條件服從教師的安排與指揮
3在活動時,懂得自己保護,防止受傷,防止意外
一、乒乓球隊簡介
莫營小學乒乓球隊組建于20__年，時為備戰當年的全市小學生乒乓球賽。隊員從六年級中選拔一些有一定的基礎的乒乓球愛好者組建而成，教練員從教師中選派的有點基本功但完全無訓練經驗的教師擔任。組建當年參賽市小學生乒乓球賽以小組第二的身份出線，決賽階段僅獲全市第十一名，獲體育道德風尚獲。20__年的那批隊員素質較高，在眾多領導關心和支持下，教練員從中也學到較多的訓練經驗，再次參賽獲小組第一，決賽獲全市第四名，創該校此項運動水平成績歷史新高。20__年參賽再次獲小組第一，全市第五。
二、軟硬件設施
基礎設施非同一般。現有室外乒乓球臺十二幅，擁有有較好的學生運動基礎。室內乒乓球桌兩幅，專業教練發球機一臺，乒乓球幾百個。
領導重視程度尋常。為訓練之用，出人力、物力、財力給予保障。
師生訓練精神可嘉。本屆隊員年齡小，興趣高，基礎好，主動性強。教練員學到更多的訓練方法且訓練積極主動。
三、訓練措施
時間保證：今年起步較早，九月初既已開始，中午基本一個小時的'基本功訓練（老師必到），后自訓練；下午40分鐘基本功訓練（老師必到）；課間自訓練。
方法科學：推擋練習（九月份）、攻球練習（十月份）、搓球練習（十一月份）、拉球練習（十二月份）、多項技術結合及戰術練習（次年二月至比賽日）
有上級領導的關心和支持，有教練老師的積極付出，有隊員的奮力拼搏，我們有相信，在20__年的市小學生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績，讓我們拭目以待！
我們期待：
莫營小學熱忱歡迎上級領導前來指導！
莫營小學熱烈歡迎兄弟學校及乒乓球愛好者前來切磋！
附：具體計劃
第一周：推直線
第二周；推斜線
第三周：正手位攻直線
第四周：正手位攻斜線
第五周：側身位攻直線
第六周：側身位攻斜線
第七周：左推右攻
第八周：正手位搓直線
第九周：正手位搓斜線
第十周：側身位搓直線
第十一周：側身位搓斜線
第十二周：左右搓直線和斜線
第十三周：正手位拉直線
第十四周：正手位拉斜線
第十五周：側身位拉直線
第十六周：側身位拉斜線
第十七周：搓拉結合
注：以上計劃根據學生實際靈活掌握，調訓練進度，結合基本的推攻訓練，夯實基礎。