一、高三寒假理科復(fù)習(xí)計劃表

1、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時;

2、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車

3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再補(bǔ)一下。

5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。

6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，打電話請教一下老師或同學(xué)吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。

二、高三寒假理科各科復(fù)習(xí)安排

語文：語文在與積累。

1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點運用。

2、晚上看作文書，被新鮮的作文素材(閱讀技巧平時老師講注意積累。)可根據(jù)語文早讀安排;

數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。

1、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時看;

2、練選這題，大多數(shù)題都可畫圖解決，故學(xué)會精確作圖，每天以最快速度練10道;

3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習(xí);

4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習(xí)，先做再對答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的時候提高做題速度。

5、時間可安排在中午和自習(xí)。

英語：充分利用早晚讀時間。

1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi);

2、閱讀最關(guān)鍵，看看一些閱讀技巧，每隔兩天練5篇，練速度;

3、作文了，平時多積累高級表達(dá)，可以每天寫一篇。

4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓(xùn)練;

5、以上基于每天必須背單詞。

理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。

化學(xué)：

1、化學(xué)公式每天要背;

2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請教。

3、練題，找資料做題;

物理：

1、背公式，理解性的的記憶;

2、練實驗題，相信老師又發(fā)很多實驗資料;

3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;

生物：

1、各節(jié)知識點生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;

2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;

可按自己實際情況安排時間;目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110，化學(xué)70，生物70，物理80，任重道遠(yuǎn)，貴在堅持。

學(xué)生寒假復(fù)習(xí)計劃（精選篇2）

從23日開始，北京市中小學(xué)生正式放寒假。對于所有即將參加中高考的考生而言，寒假將是他們實現(xiàn)復(fù)習(xí)備考跨越式發(fā)展的最后機(jī)會。如果學(xué)生能利用好這段時間，意識到寒假復(fù)習(xí)的重要性，并根據(jù)專家建議進(jìn)行有步驟有計劃的復(fù)習(xí)訓(xùn)練，就能抓住機(jī)會爭取更大優(yōu)勢。

“這個寒假，對于所有即將參加高考的考生而言，將是他們實現(xiàn)復(fù)習(xí)備考跨越式發(fā)展的最后機(jī)會?！北睅煷蟾綄賹嶒炛袑W(xué)副校長李曉輝介紹，在假期之外，所有學(xué)生都是在學(xué)校里按照相同步驟進(jìn)行復(fù)習(xí)，想在成績上有突飛猛進(jìn)基本可能性不大，但假期卻是學(xué)生的一段自主學(xué)習(xí)時間，如果學(xué)生能利用好這段時間，意識到寒假復(fù)習(xí)的重要性，就能抓住機(jī)會爭取到更大優(yōu)勢。

復(fù)習(xí)要點

薄弱學(xué)科重點突破

李曉輝建議，考生首先應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)情況做一個大概判斷，分辨出優(yōu)劣勢科目，同時針對薄弱學(xué)科在寒假期間進(jìn)行重點突破。如果在假能重點解決2-3門薄弱學(xué)科，就能實現(xiàn)自己成績的明顯提升。

突破的方式有很多種。如可以對教材進(jìn)行精讀、集中突破做題，或者是參加一些校外培訓(xùn)，找老師進(jìn)行針對性輔導(dǎo)等。此外，對于一些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、基礎(chǔ)比較好的學(xué)生，可以利用假期開始接觸一些綜合性試題，特別是文綜、理綜試題。但這種練習(xí)的比例一定要掌握好，每天拿出20%的時間來做就可以。

教材、筆記缺一不可

除了對薄弱學(xué)科進(jìn)行重點突破外，其他學(xué)科的復(fù)習(xí)同樣不能懈怠?？忌鷳?yīng)根據(jù)老師講過的主要內(nèi)容，對照考試說明、講課的筆記、教材，三樣內(nèi)容，進(jìn)行知識的復(fù)習(xí)。

知識的復(fù)習(xí)有兩種，一種是重現(xiàn)，比對考試說明、看筆記，看教材，在腦子里將所有知識重新過一遍。還有一種就是進(jìn)行整理，按照學(xué)過的東西把自己想法加進(jìn)去，構(gòu)建一個知識體系。相比第一種方法，知識整理可能要難一些，考生可根據(jù)自己的情況來操作，但知識更新上必須要做的除了看書，做題也很重要，通過練習(xí)加深記憶。李曉輝建議，學(xué)生在復(fù)習(xí)時應(yīng)關(guān)注基礎(chǔ)知識和基本技能，在假期中除了個別想突破的學(xué)科外，盡量不要找難題去做。

家長督促有的放矢

寒假復(fù)習(xí)中，家長也發(fā)揮著重要作用。首先，家長可以幫助孩子一起分析應(yīng)從哪個方面進(jìn)行突破，也可以與孩子一起制定假期學(xué)習(xí)計劃，并督促孩子完成這個計劃。

李曉輝強(qiáng)調(diào)，復(fù)習(xí)計劃一定是家長與孩子一起商量確定，應(yīng)尊重孩子的意見。

復(fù)習(xí)技巧

語文：加強(qiáng)課外閱讀，側(cè)重練寫記敘文議論文

高考專家組分析，語文學(xué)習(xí)具備三個特點：一是開放性。語文的外延和生活相等，生活的任何內(nèi)容都離不開語文，只要有意識地學(xué)習(xí)，在生活的任何場合都可以學(xué)到語文。因而語文具有最便于自學(xué)的突出特點;二是情感性?！拔恼虏皇菬o情物?！辈粌H文章，就連我們民族的文字也個個充滿著感情色彩。教師帶著感情教，才有可能教好;學(xué)生帶著感情學(xué)，才有可能學(xué)好。三是靈活性。語文學(xué)科的.知識體系不像其他學(xué)科那樣呈現(xiàn)線形或鏈條形排列，而是螺旋式上升。因而語文學(xué)習(xí)的循序漸進(jìn)、由淺入深，不是很嚴(yán)格的。

學(xué)生可利用寒假加強(qiáng)課外閱讀，并力所能及地做些讀書筆記，書讀得越多越好，通過讀書積累知識，擴(kuò)大知識面。寫有意義的論文。練一練鋼筆字，提高自己的寫字水平。

1.整理要點。逐一梳理第一段的學(xué)習(xí)內(nèi)容，將“基礎(chǔ)知識”、“語言運用”、“古文閱讀”、“古詩鑒賞”、“現(xiàn)代文閱讀”等條塊的有關(guān)知識點、考查點連成“線”，形成“面”，構(gòu)建牢固扎實的“知能”系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)。

2.補(bǔ)查缺漏。在全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，安排3-4次綜合訓(xùn)練，對訓(xùn)練中出現(xiàn)失誤較多的問題進(jìn)行補(bǔ)缺，單項突破，為下復(fù)習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)。

3.強(qiáng)化識記。每天確保有半小時的時間背誦課文，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶。將“新考綱”要求背誦的39篇古詩文分為若干條塊，對于背誦難度較大的文章，如《逍遙游》、《離騷》、《氓》等，可分散在各個不同的條塊里，做到篇過堂，并落實到筆頭默寫。已經(jīng)熟讀會背的同學(xué)，可適當(dāng)識記一些課外的名言名句。

4.堅持練筆。作文訓(xùn)練不能松懈，要認(rèn)真寫好學(xué)校布置的作文，側(cè)重練寫記敘文、議論文兩類文體的文章。練寫記敘文要進(jìn)一步收集整理有關(guān)素材;練寫議論文，要特別注意“闡釋型”、“聯(lián)系型”、“引申型”等類型的文章特點。

5.拓展閱讀。利用茶余飯后的時間拓展閱讀，擴(kuò)大知識面。尤其是選修歷史科目的考生，要抓住寒假時間，熟悉“新考綱”規(guī)定考查的10部中外名著的內(nèi)容，了解梗概，明確考查要點，掌握有關(guān)題型，彌補(bǔ)以往課外閱讀的缺失。

學(xué)生寒假復(fù)習(xí)計劃（精選篇3）

如果把高三備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經(jīng)進(jìn)行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經(jīng)筋疲力盡時，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張、彷徨、憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。寒假了，還是趕緊為自己訂個詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃吧。

1、優(yōu)等生如何制定學(xué)習(xí)計劃優(yōu)等生在這里指的是成績處于一本線以上的考生。對于這些學(xué)習(xí)成績名列前茅的同學(xué)來說，往往會因為學(xué)習(xí)上的優(yōu)越感而漠視學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，從而使考試中的失分點漸漸變成了"盲點"。他們在備考的過程中要注意以下三方面：

①繼續(xù)保持優(yōu)勢是前提。這部分同學(xué)首先要認(rèn)識到高三是個逆水行舟不進(jìn)則退的階段，其他同學(xué)很有可能通過正確的復(fù)習(xí)方法，追趕上來，因此不能對以往取得的成績過于滿足。

②從小處著手是原則。優(yōu)等生失分的地方往往是一些容易被忽略的細(xì)節(jié)。因此考生就要檢查自己在學(xué)習(xí)和考試的過程中是否存在習(xí)慣性失誤和習(xí)慣性失分的現(xiàn)象，抓緊時間及早規(guī)避。另外在答題過程中也要注意步驟完整、書寫規(guī)范、盡量使用學(xué)科術(shù)語，確保能拿到的分?jǐn)?shù)不丟分。

③學(xué)科均衡前進(jìn)是目標(biāo)。雖然優(yōu)等生在分?jǐn)?shù)上具有優(yōu)勢，然而仍然存在自身的弱科弱項。只有將弱科補(bǔ)好、讓強(qiáng)科更強(qiáng)，才能使各科均衡地向前發(fā)展，而不至于擔(dān)心考試中弱科弱項隨時可能帶來的隱患。

2、中等生如何制定學(xué)習(xí)計劃所謂中等生，也就是成績在二本線上、一本線下的考生。對于那些錄取率較低的省份和教學(xué)質(zhì)量平平的高中里的中等生們，更要在高三這關(guān)鍵的一年好好努力一番，爭取使成績從中下游變?yōu)橹猩嫌?，甚至突破中等生的框框，一躍成為優(yōu)等生。這類考生備考時需要注意以下幾個方面：

①跟上復(fù)習(xí)進(jìn)度是前提。在高三復(fù)習(xí)的時候，一些中等生往往為了盡快提高自己的弱科弱項而忽略了與老師復(fù)習(xí)同步，就好比狗熊掰棒子，錯失了吸收老師講授重點知識和解題技巧的時機(jī)，使自己整體成績提升舉步為艱。

②合理分配時間是保障。中等生在時間分配上是最為難的：一方面想跟上老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度，一方面又想努力提高弱科弱項。因此這類同學(xué)需要注意時間的合理分配，以保證復(fù)習(xí)能夠高效而持續(xù)穩(wěn)定的進(jìn)行下去。

③補(bǔ)足弱科弱項是關(guān)鍵。弱科弱項是中等生們感到特別棘手的地方，但也確實是提高成績希望的地方。因此這類考生要重視對弱科的復(fù)習(xí)鞏固，避免一提到成績，要么只看到自己最出色的科目而忽略了弱科的存在，要么只看到自己最薄弱的科目而失去了復(fù)習(xí)的信心。

3、學(xué)習(xí)較差學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)計劃這類學(xué)生是指成績在?？凭€上、二本線下的考生。這部分考生所面臨的處境有點尷尬，因為成績不盡如人意，往往受到老師的忽略與同學(xué)的嘲笑，因此他們的內(nèi)心非常脆弱。那么，這部分同學(xué)是不是想要提高成績就無計可施了呢?他們在制定計劃的時候又該注意哪些問題呢?

①樹立臨考自信是前提。成績較差的孩子一般存在自卑心理，在制定計劃的時候也會畏首畏尾，不敢對自己有太多的期待。但是按照以往的經(jīng)驗，倘若考生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，以頑強(qiáng)的毅力緊追猛趕，成績迅速提升的可能性相當(dāng)大。所以，不管在什么時間段，都不能放棄自己追逐的腳步。

②全面夯實基礎(chǔ)是關(guān)鍵。實際上，《考試說明》對高考的難度有一個清晰的介紹：高考命題是以中檔題和基礎(chǔ)題為主，這部分題目大約占了全部考題的80%左右。也就是說只要考生抓住基礎(chǔ)知識，并能夠熟練運用，就能夠拿到絕大部分分?jǐn)?shù)。因此這部分考生要特別關(guān)注基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)，畢竟只有將這部分內(nèi)容掌握好，才有可能拿下基礎(chǔ)題，也更有可能沖擊中等題和難題。

學(xué)生寒假復(fù)習(xí)計劃（精選篇4）

1、 控制每天攝入熱量

控制熱量是瘦身飲食的基礎(chǔ)，成人每天所需的基本熱量為20—千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營養(yǎng)素以維持生命活動，最終造成的結(jié)果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴(yán)重的會影響生命。

2、 營養(yǎng)均衡，不要偏食

即使減肥也要保持?jǐn)z入人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等同時淀粉和脂肪都不可偏廢，因為即使不吃淀粉類食物其他食物也都能轉(zhuǎn)化成熱量而且一段時間后身體會缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物鹽會擾亂新陳代謝的正常運行想要自然平穩(wěn)的瘦身就要保持營養(yǎng)均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應(yīng)該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。

3、 不能減少進(jìn)餐次數(shù)

減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進(jìn)食的時間相隔太長，人體會把熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。因此同樣份量的熱量吃的次數(shù)越少越容易發(fā)胖，完全作為一頓來吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因為經(jīng)歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經(jīng)很緩慢早飯是將新陳代謝調(diào)整起來的動力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會慢很多，并且對身體有很大的危害!

4、 少吃多餐

這是比較不會有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營養(yǎng)也可以增加飽腹感不會讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開。少食多餐法可是經(jīng)典的減肥方法哦。

5、 每餐八分飽

胃的彈性很大，最小的時候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經(jīng)常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來已攝入了足夠的營養(yǎng)卻沒有飽的感覺，那么只能攝入更多本來不需要的食物了。同時調(diào)查還顯示八分飽的人比較長壽。

6、 減少高熱量食物的攝人

高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環(huán)還會變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當(dāng)然最好是養(yǎng)成素食的習(xí)慣。

7、 不要攝入高鹽分食物

高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內(nèi)不易排出，是令身體浮腫 的原因之

一。此外高鹽分食物因為口味重還會令人吃下更多的東西!所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應(yīng)該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。

8、 多食含鉀及高纖食物

可幫助排泄促進(jìn)細(xì)胞再生，更有助排除身體內(nèi)的多余水分，防止水腫發(fā)生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可通過吸收水分的過程中，幫助排除體內(nèi)積存的廢物，如海帶、香菇等。

9、 進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽

多數(shù)肥胖者進(jìn)餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息，便已經(jīng) 吃過量。因為胃飽后將信息傳到大腦需要15分鐘。若放慢進(jìn)餐速度，便會比較準(zhǔn)確地感到飽的信息，也就不會攝入過多熱量了。而且細(xì)細(xì)咀嚼食品時還能消耗一定數(shù)量的熱量。

10、 注意用餐順序

正確的用餐順序應(yīng)該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉 類。按這種順序吃下來能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。

學(xué)生寒假復(fù)習(xí)計劃（精選篇5）

成長總是抵不過似水流年，一年歲末，一年伊始，站在歲月的轉(zhuǎn)角，看過往漸行漸遠(yuǎn)，回味倏忽間就離去了的寒假，還是有一些值得我撿拾的微記憶。

年三十前一天晚上，夜景迷人，我同老爸一起去體育中心買對聯(lián)。我們剛到時，就發(fā)現(xiàn)里面不遠(yuǎn)處圍著一堆人。擠進(jìn)里面，首先映入我眼簾的是一幅字——巨大的“?！弊謶覓煸趬ι?，那字剛勁有力，筆鋒飄逸瀟灑，字的墨跡里洋溢著濃濃的生命氣息，生機(jī)勃勃，龍飛鳳舞，令人震撼,瞬間我就被驚呆了。寫這字的是一位70多歲高齡的老爺爺，他腰板挺直，精神抖擻。每當(dāng)他寫完一個字，圍觀的人便連聲叫好，贊嘆不已!他寫的每副對聯(lián)，買主們都十分滿意，即使貴到離譜，他們也都心甘情愿地高價購買!

看!那幅“上善若水”的作品，只有四個字就賣了270元，即便這樣，那些買主們也不嫌貴，這真讓我“大開眼界”啊!也讓我明白了，好的字價值千金，而不止千金啊!羨慕之情就像決堤的洪水浸漫了我的內(nèi)心：決心練一手好字!

寒假快要結(jié)束，還有幾天就要開學(xué)了，老爸怕我玩手機(jī)而耽誤了學(xué)習(xí)，所以決定帶我去買個新手機(jī)。為什么怕耽誤我學(xué)習(xí)卻還要買一個手機(jī)呢?一會兒你就知道了!這里暫且不說。

午飯后我和爸爸去了一家手機(jī)店，在一個手機(jī)柜臺里擺滿了各式各樣的手機(jī)，不過他們都有一個特點——功能簡單，只能發(fā)信息和打電話，這和我現(xiàn)在用的智能手機(jī)簡直是天壤之別啊!雖然我隱隱有些不屑，但還是認(rèn)真地挑選起來。突然，我眼前一亮，柜臺里有一部迷你小手機(jī)，還沒手心大，握在我手中，就像一只輕盈的小鳥雀，十分可愛，是金色的外殼，199元錢，因此我稱它為“199土豪金”，就這樣，我選擇了它。

回家的路上，我一直都捧在手上把玩它，雖然它沒有智能手機(jī)那么多功能，甚至不能上網(wǎng)，卻勝在小巧玲瓏，方便攜帶，更重要的是，我可以靠它來幫助自己戒掉手機(jī)癮(上網(wǎng))呢!

現(xiàn)在已經(jīng)開學(xué)了，我的心也該收一收、定一定了，在記憶里守著寒假的那份美麗心情，我要迎著春天開始新的成長了。