1.首先家長放松心態，放松不了也得假裝放松。陪孩子聊聊天，一起做做飯，不要搞得像戰前的家庭氛圍，對孩子沒有什么好處。

2.深入地跟孩子談一次心，一起分析一下現狀，盡量讓孩子感受到，自己努力了很久，馬上要見分曉了，做好自己，發揮到自己的極致便好。

3.做好思想準備，考得好與不好都要接受，然后跟孩子商量下一步的人生路該怎么走。

4.對孩子的一生來講，高考只是一次重要的事情，有很多機會可以改變孩子的人生，孩子在很多方面有發展的可能性。

5、注意營養，保持作息。家長做好后勤保障工作，做孩子喜歡吃的食物。給孩子創造安定平穩和諧的環境，孩子在家復習期間要保在家庭關系及家庭氛圍中和諧放松。

2023家長幫助孩子放松心情的方法

1.多欣賞并用言語表達孩子每天表現出來好的地方

千萬不要拿“別人家的孩子”來和孩子談論成績或高考，很多家長以為這是一種激勵，但從心理效果來說，這是一種對斗志的打擊。假設你們單位的領導每天總是用某某某比你工作得好來激勵你，那你最好是被激勵得更有干勁呢，還是可能會擊垮?估計是要被打垮的。孩子就更脆弱，更需要精神支持了。父母可以每天發現并欣賞孩子表現得不錯的地方，讓孩子保持自信心，這才是高考致勝的法寶。

2.鼓勵孩子勞逸結合，松馳有度

大腦記憶的容量是有限的，長時間、高強度的學習后，大腦是需要一段時間的空白來處理信息。我有時候長時間思考或寫作也很容易出現思想停滯，這個時候我會起身喝口水，或下樓下去走動一下，大部分時候，靈感和思想就自動涌出來了。這就是所謂的磨刀不誤砍柴功吧!高考家長可以根據孩子的興趣和能力每周安排一些體育運動，比如跑步、游泳、籃球，一方面可以換換環境，給大腦小憩的時間，一方面也可以保證孩子的體質健康。

家長給高考孩子的暖心寄語

1、信心是成功的一半。高考是一種豐收，它包蘊太多的內涵。無論高考成績如何，你的成長與成熟是毋庸置疑。這三年的辛勤付出，你將獲得太多、太多。試試就能行，爭爭定能贏!

2、孩子，面對高考，保持你心靈的善良與純潔，保持你情感的熱情與豐富，保持你精神的進取與激昂!

3、高考著實是一種豐收，它包蘊著太多的內涵。無論高考成績如何，你的成長與成熟是任何人無法改變的事實，這三年的辛勤走過，你獲得的太多太多。

4、沒有平日的失敗，哪有最終的成功。老爸、老媽一直堅信：女兒是最棒的，你一定能成功。加油，寶貝!我們等你凱旋!

5、高考在即，希望你能克服各方面的心理壓力，注意加強營養，保持良好精神狀態，聽從老師的教誨，相信你一定能超常發揮、馬到成功!

6、今天的拼搏是為了明天的勝利。加油吧，女兒!爸爸、媽媽相信你一定會成功的，爸媽永遠支持你，愛你到永遠。

7、你是上天賜給我們的禮物，我希望即使再過二十年、三十年甚至六十年，當你看到這封爸爸媽媽對你的寄語時，仍可以感受到爸爸媽媽有多愛你，仍可以確信知道，你一直都是爸爸媽媽的驕傲。

8、成功的花，人們只驚慕她現時的明艷，然而它當初的芽兒，浸透著奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。

2023高考勵志正能量鼓勵語

1、廢寢忘食的學習，創造成功的機會；分秒必爭的考驗，打造夢想的實現；高考在即，學習有張有弛，時間安排有條不紊，祝你高考取得好成績。

2、青春的執迷和堅持會撐起你的整個世界，愿你做自己生命中的船長，在屬于你的海洋中一帆風順，珍惜生命并感受生活的真諦！

3、少壯須努力，用功要趁早。十年磨一劍，備戰為高考。天道自古酬勤，付出才有回報。壓力釋放心情好，考前放松最重要。

4、一生中能有幾次這樣的機會，和許多朝氣蓬勃的年輕人一起拼搏，對未來充滿希望；和熟悉的同學公平競爭，互相敦促，不斷進步。加油吧，少年，高考拼一次，無怨無悔。

5、別怕高考，那是你為熱愛鋪下的路。好好準備，放輕松，就當它是一場普通的考試，眾生未定，你我皆是黑馬。加油!

6、緊張無濟于事，何不放手去搏。臨時莫抱佛腳，自信勝券在握。人生道路萬千，咋走都是糊口。輕松面臨考驗，論心不論功過。

7、不要回避哪怕是一個簡單得不好意思的問題，其實它對你很重要，其實它對別人也是一個了不起的難題。

8、你的努力換來的是成功，你的汗水換來的是收獲，你的苦讀換來的是美夢成真，高考到了，愿你考出好成績，握住成功的手，實現夢想。

2023孩子面臨高考家長該做些什么

一、學習上家長不要打亂孩子的學習計劃。不要干涉太多，把學習的安排交給孩子自己和學校。只是偶然輕松的過問下。這個方法建立在孩子自己知道去學習的基礎上。孩子懂得努力就是最大的安慰。

二、目前的功利教育并不是理想的教育，一味的追求上大學求名利并不是好現象。家長自己的想法不要凌駕給孩子。家長只要有一個平淡的心就行。成龍成鳳的想法要有，但不能強加給孩子。孩子能快樂自由的健全的成長，該是最好的回報。

三、做好后勤部長。高三這一年，生活上家長最能發揮家長的優勢。保證孩子營養飯菜可口。一是孩子在長身體，再是營養跟得上，孩子精神健康，心情舒暢，記憶力也能提高，記憶提高學習也就輕松了。尤其在用腦過度的情況下，一定要加強營養。

四、關注孩子心身健康，智力 體育發展都要兼顧，不能為了一年的高考學習，忽略了一生的健康。做做運動經常放松一下，調劑一下。

五、孩子思想動態上，多觀察，是不是這階段有點松懈了，是不是開始厭倦上課學習了。這些變化都是正常的，讓他懶散幾天。過幾天孩子自己都能渡過去，所以家長不要過于緊張，看出來裝作沒看見，背地里多關心。